RUPTURA AMOROSA
- Katiuska Bajaña
- 4 jun 2024
- 1 Min. de lectura
Una ruptura amorosa la podemos definir como una finalización de aquella relación sentimental.
Sabemos que atravesar una ruptura puede ser una experiencia muy dolorosa y desafiante, pero también puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y el autodescubrimiento.
Es fundamental permitirnos sentir nuestras emociones;
La tristeza, el enojo, la confusión, e incluso el alivio, son sentimientos normales que pueden surgir tras una ruptura. No debemos reprimir estas emociones, sino más bien, reconocerlas y darles espacio para expresarse.
Es importante cuidar de nosotros mismos durante este proceso. Mantener una rutina de autocuidado, como hacer ejercicio, comer saludablemente, y descansar adecuadamente, puede ayudarnos a sentirnos mejor física y emocionalmente.
Otro aspecto esencial es buscar apoyo. Hablar con amigos, familiares o un profesional de la salud mental puede brindarnos el soporte necesario para sobrellevar esta etapa. No tenemos que enfrentar la ruptura solos; compartir nuestros sentimientos con personas de confianza puede ser muy reconfortante.
¿UNA RUPTURA AMOROSA DUELE ?
Una ruptura amorosa duele pero se supera, hay que intentar ver a la ruptura como un modo de superación , redefinir nuestras metas, proyectos , y deseos , es lo esencial.
Recuerda que olvidar no es la mejor opción, pero si podemos cambiar la forma en la que recordamos y como modificamos nuestra perspectiva.
Es importante mencionar que para volver amar es necesaria limpiar previamente lo que un día se sintió.
¿Estás listo para dar el primer paso hacia tu bienestar emocional? Reserva una cita con nuestros expertos en psicología hoy mismo y comienza tu camino hacia una vida más saludable y feliz.
💚